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標題: 減肥的時候會給自己設定時間嗎? [打印本頁]

作者: horsebox 時間: 2020-4-16 05:28 PM 標題: 減肥的時候會給自己設定時間嗎?

老實說我自己是一個
不喜歡給自己太多壓力的人
因為只要一有壓力
我整個人就會變的很煩躁
但是像減肥的話
我很多朋友都說一定要逼自己
最好要設定一個時間
可能多久時間內要瘦多少公斤
這樣子減肥才會有成效
雖然聽起來是有道理
但我還是不太想要這樣做耶
不曉得大家在減肥的時候也會這樣嗎?

作者: webernish 時間: 2020-4-20 03:29 PM

我覺得可以設一個目標阿
就是希望能夠瘦多少之類的
但可以循序漸進
先從短程到中程這樣
才不會目標太遙遠會很容易灰心

作者: butclose 時間: 2020-4-22 11:19 AM

我自己減肥的經驗是覺得就算有設目標
或者是定一個時間讓自己變瘦
但是最主要的部份
還是你自己夠不夠堅持
想減肥的動力跟決心有多強大
像我每次減肥後面都會卡關
而且想要瘦的地方像我的大腿
就都還是一樣胖胖肉肉的
所以後來自己也受不了這樣
看到版上有大大直接去做大腿抽脂手術
我就也跟著去了解了一下
才知道現在抽脂技術比以前好很多
除了比較沒有什麼後遺症外
也看不太到有抽脂的傷口
而且抽脂的費用也沒有我想像的那麼高
像我後來就有去欣莘找劉賢佐醫師抽脂大腿
雖然我也覺得這樣做有點像作弊啦
但是做了一次抽脂手術大腿真的變細很多
我完全無法想像我到底要多努力運動減肥
才有辦法達到像抽脂一樣的效果耶

作者: heartfelt 時間: 2020-4-23 11:12 AM

感覺應該要這樣做比較好
至少給自己一點壓力
但我覺得減肥的時候大多都是看體重瘦了多少
可是身形方面可以瘦哪裡
都不是自己能夠決定的
我覺得這也是很無奈的地方

作者: fishbowls 時間: 2020-4-23 12:25 PM

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作者: horsebox 時間: 2020-4-23 02:46 PM

這樣的話我想先試試看自己減肥
如果一直無法時間內完成我的減肥目標
到時候在來了解看看抽脂是怎麼樣吧!

作者: jorck7782 時間: 2020-4-24 03:10 AM

還是要有規劃跟目標啦然後持續下去

作者: redranger123 時間: 2020-4-27 10:00 AM

有目標才有動力，並不一定要有很高的目標，但也建議要有能持續的循依漸進的動力

作者: oggysondog 時間: 2020-5-18 08:43 PM

都會以最近的節日，生日或出遊日為短期目標時間，減到短期目標時間就好好放鬆，之後再接再厲，直到自己最終目標達成，不過目前還沒達成最終目標就是了。

作者: b2112823 時間: 2020-10-20 02:35 PM

沒有設目標就感覺沒有壓力

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